中藥 增強免疫 氣血充足 四季養生

常見增強免疫力中藥
 
一、免疫力中醫定義
      免疫力低下於中醫學上泛指正氣衰弱，外邪容易進入人體，發而為病。
      免疫性疾病患者，尤其是免疫功能低下的患者常表現出中醫之虛症。

二、中醫藥對免疫之作用

      免疫系統及其有關疾病與中醫臟腑學說有較密切關係，尤其與脾、腎、肺的關係更為密
      切。
    

增強機體的免疫功能	中醫藥中之補益藥能增強機體的免疫功能，用以治療因免疫功能低下而引起的疾病， 起到免疫增強劑的作用。
抑制免疫功能	也有部分補益藥能抑制免疫功能，用以治療因免疫功能亢進而引起疾病。
免疫功能雙向調節作用	還有些補益藥如人參、刺五加則對免疫功能具有雙向調節作用，用以治療免疫功能失調而引起的疾病。
脾虛致免疫低下	脾虛者免疫細胞及有關物質均減少，免疫功能下降，益氣健脾藥對免疫系統多具有興奮作用，少數有調節或抑制作用。
腎虛、腎陽虛致免疫低下	腎虛者也表現為免疫功能低下，腎陽虛者就有腎上腺皮質功能降低，補腎藥則多促進免疫細胞增加，增強免疫及腎上腺皮質的功能，其中亦有少數藥物具有免疫抑制或調節作用。
肺氣虛致免疫低下	在補肺氣及養肺陰藥中，有的能增強免疫功能，有的能抗過敏。

三、中藥促進免疫力之現代機轉       

    

促進血液中白血球數量的增加	人參、黨參、黃耆、靈芝、扁豆、阿膠、胎盤、雞血藤、女貞子、山萸肉、補骨脂、刺五加、肉桂等能促進血液中白血球數量的增加
促進嗜中性白血球吞噬功能增強的作用	人參、黃耆、白朮、甘草、山藥等有促進嗜中性白血球吞噬功能增強的作用。
促進單核巨噬細胞系統吞噬功能增強的作用	黃耆、人參、黨參、白朮、靈芝、豬苓、當歸、地黃、仙靈脾、補骨脂、刺五加、杜仲等有促進單核巨噬細胞系統吞噬功能增強的作用。
促進單核細胞系統細胞數量增加	甘草可促進單核細胞系統細胞數增加。
促進T細胞數量增加	人參、靈芝、扁豆、白朮、薏米、黃精、天門冬、女貞子、仙靈脾等可促進T細胞數量增加。
促進淋巴母細胞的轉化	黃耆、人參、黨參、白朮、靈芝、豬苓、薏米、扁豆、何首烏、當歸、黃精、阿膠、地黃、女貞子、五味子、仙靈脾等可促進淋巴母細胞 的轉化。
對干擾素有誘生作用	黃耆、扁豆對干擾素有誘生作用。
促進抗體產生	黃耆、人參、何首烏、地黃、仙靈脾等能促進抗體產生。
興奮腎上腺皮質	人參、黨參、白朮、薏米、靈芝、五味子、刺五加、仙靈 脾、杜仲、附子等具有興奮腎上腺皮質功能的作用。

 

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烏髮中藥◆黃耆：西洋參：當歸：仙靈脾：菟絲子：何首烏：枸杞：多吃青菜、菇類與海藻、海帶等

烏髮中藥◆黃耆：西洋參：當歸：仙靈脾：菟絲子：何首烏：枸杞：多吃青菜、菇類與海藻、海帶等

人是氣血的動物，頭髮要烏黑光澤，最起碼的條件就是必須氣血充足。髮為血之餘，肝藏血，因此肝腎功能的充盛也是必要條件之一，再則是現代人飲食文化充斥著許多人工添加物，例如：人造奶油、色素、調味劑等，遠離這些食物對烏髮也有幫助。

少吃油煎燒烤焗烤食物避免上火，太油膩也易阻塞血管，有礙頭皮血液循環；減少高糖、高脂、高蛋白食物，多吃青菜、菇類與海藻、海帶等；要常運動，促進氣血循環，最重要的是不要熬夜，因耗精散氣，也容易青絲斑白，睡飽一點能夠精神充足。

介紹補益肝腎氣血，可共湊烏髮之功的中藥：

◆黃耆：豆科草本植物，甘微溫，可升陽補氣，用於脾胃氣虛及中氣下陷。

◆西洋參：五加科人參屬草本植物，原產加拿大及美國東部，苦、微甘，涼，可補氣養陰，清火生津。《醫學衷中參西錄》：「西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。」

◆當歸：繖形科草本植物，甘辛溫，可補血活血。用於血虛，面色萎黃，眩暈。

◆仙靈脾：小檗科植物，仙靈脾亦名淫羊藿，味辛甘性溫，入肝腎，功擅補腎壯陽，祛風除濕。仙靈脾溫而不燥，為燮理陰陽之佳品，可大劑使用。

◆菟絲子：旋花科一年生寄生植物的種子，甘溫，歸肝腎脾經，可補腎固精，養肝補脾。常用於治療用於腎虛腰痛，陽萎遺精，尿頻帶下等證。

◆何首烏：蓼科植物，甘澀微溫，歸肝、腎經。功能補益精血，固腎烏鬚；生首烏潤腸通便。《開寶本草》：「益血氣，黑髭鬢，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老。」

◆枸杞：茄科植物，主要的藥用種類爲寧夏枸杞，有滋補肝腎，益精明目的作用。臨床上還可降低血糖、抗脂肪肝作用、抗動脈粥樣硬化。《本草綱目》記載：「春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮。」

 

四季養生概述

人與自然界息息相關，由於四季氣候、地理環境、生活習慣不同，機體的新陳代謝水平有異，用食材來養生益壽抗衰老，保健預防強身，宜根據此種差異，因時、因地制宜，採用不同之方法及份量。以下數頁圖文敘述及四季保健僅供參考例如：
　
★ 春季保健：因氣候漸暖，養生時宜當服以辛散升提之品。春雨綿綿養生宜兼服健脾利濕之品。如黨參、雲苓、白朮、薏苡仁等。於初春寒冷時期養生宜兼以溫補，如肉桂、當歸、熟地、人參等。
★ 夏季保健：因畫長夜短，酷暑外蒸，人體氣血趨向體表，汗液增多，此時食材養身，可選用一些微涼，有清暑生津作用之食材，例如：菊花、藿香、綠豆、沙參…等。亦可根據人體虛弱情況選用人參、黨參、黃耆、山藥…等。但不宜選用過於溫熱、厚膩之食材。
★ 秋季保健：因氣候漸涼而乾燥，故秋季養生，宜以滋陰生津潤燥為主，可選用沙參、石角牛、玉竹、百合等。
★ 冬季保健：天氣寒冷是老年體弱者養身調養最佳時機。此時食材養身最宜溫補元陽，適當兼以養陰。於天氣嚴寒，宜用溫補元品，例如：鹿茸、肉桂、龍眼肉、何首烏…等。於氣小寒而乾燥，宜用溫潤之品，例如：熟地、菟絲子、桑寄生、人參…等。
　
然而中國古人對延年益壽之養生食材，早在馬王堆漢墓出土之制書醫方「五十二病方」就記載了許多抗老益壽材料。明清時期是延壽食材發展鼎盛時期，出現了許多著名之益壽良方，為後世研究延緩衰老藥物提供了寶貴資料。茲舉主要組成如下：

四君子湯：由人參、白朮、茯苓、甘草組成，具有促進免疫功能，用為補陽益氣。 補中益氣湯：由黃耆、人參、甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白朮、生薑、大棗組成，具有促進免疫功能之作用，用為升陽補中益氣。 八珍湯：由君子湯加四物湯而成，具有增強抗氧化功能及促進免疫功能，用為補陰益氣，補陰益血，滋養氣血。 六味地黃湯：由熟地、山茱萸、山藥、丹皮、茯苓、澤瀉組成，具有促進免疫功能，用為補陰養腎精不足。 固真方：由肉蓯蓉、何首烏組成，具有促進DNA修復之功能。 回春膠囊：由附子、生地、黃耆、仙靈脾、何首烏、菟絲子組成，體外不同組織來源之DNA聚合脢有抑制作用，對DNA模板有激活作用。 清宮長春丹：由人參、當歸、白芍、牛匕、地黃、杜仲等組成。具有調節神經功能。 金匱腎氣丸：由熟地、山茱萸、山藥、丹皮、茯苓、澤瀉、附子、桂枝組成。具有促進免疫功能，用為補陽、調理虛勞。 龜鹿二仙膏：由龜板、鹿角、枸杞子、人參、桂圓肉組成，具有促進免疫功能，用為補氣血補精髓。 虎潛丸：由龜板、黃柏、知母、熟地、牛匕、白芍、鎖陽、虎脛骨、當歸、陳皮、乾薑組成，具有促進免疫功能，調理腎陰不足筋骨萎軟。 右歸丸：由熟地、肉桂、附子、山茱萸、山藥、杜仲、枸杞子、菟絲子、鹿角膠、當歸組成，具有促進免疫功能，用為補陽調陰。 益壽飲：由熟地、生地、沙苑子、肉蓯蓉、何首烏組成，可減少腦組織中脂褐質沉積及神經元之喪失，並能增加記憶力即有調節神經功能。 還精煎：由潼蒺藜、鎖陽、牛匕、菟絲子、熟地、菊花組成。具有促進Ｔ細胞釋放移動因子，增加血清胸線因子功能，即可促進免疫功能。 壽爾康：由附子、菟絲子、地莧、黃耆、何首烏、枸杞子組成。促進內分泌功能。

駭客養生壺 HAYKEH KEEP GOOD HEALTH POT 宏璡股份有限公司 地址: (600)嘉義市友愛路25號 電話：(05)233-0000 傳真：(05)233-2582 作者﹕林旭華 近來門診的諮詢電話幾乎是有關癌症方面的內容，例如：肺腺癌有無症狀是否可提早預防？發生血便是不是大腸癌？真得只是痔瘡嗎？CEA值高是不是罹癌呢？等多方面恐癌諮詢。 掛完電話後，便感到人生無常，更讓我思索著身為人「生命的意義又是什麼？」。想一想周邊的人的確大腸癌發生率越來越高，而肺腺癌、肝癌、口腔癌人數亦越來越多，這到底為什麼？環視目前沒事的大眾似乎感受不到健康危害將至，仍然是我行我素。 在我行醫18年的經驗中，發現多數民眾不懂得如何照顧自己的健康，忘卻了古人留傳給後人的養生之道，因此會生病也是預料中的事。 哪些體質易罹癌？ 生病的人總是報怨「天地不仁」、「老天不公」，殊不知癌細胞的形成或細菌、病毒的滋生是必須要有合適的環境才能生存，例如：酸性體質、寒性體質或發炎體質的人，而免疫力較差者也容易罹病。 而酸性體質可由唾液或尿液酸鹼值判斷出，好發於壓力大或喜大魚大肉、蔬果不足的人；寒性體質好發於壓力大或運動不足的人；發炎體質的人大量自由基會讓身體處在慢性發炎狀態，表現在外的症狀是癢或痛。 「癌」與「炎」相關嗎？ 炎是兩個火，表示體內正在著火，而慢性發炎表示「火」從未熄滅；癌是3個口，表示病從口入（鼻孔、毛細孔、嘴巴）。而長期性、慢性、反覆性的發炎「炎絕對會變癌」，舉例而言（如下表） 癌症 誘發因子（持續刺激，引起炎症產生變異） 早期診斷 口腔癌 菸、酒、檳榔、辣椒等刺激物等 口腔黏膜檢查 肺腺癌 吸菸、油煙、空氣污染 胸部X光 肝癌 壓力、熬夜、病毒、藥物等 腹部超音波 膽管癌 膽結石等 腹部超音波 大腸癌 宿便、油炸加工食品等 大腸鏡、糞便潛血反應 胃癌 酗酒、藥物、壓力、幽門螺旋桿菌等 胃鏡 子宮頸癌 乳突病毒等 子宮頸抹片 如何消除身體的炎症？ 要想消除體內的炎症狀態，有二種常見的辦法：第一吃西藥，另一種則是天然養生法，至於選擇哪一種來調理自己的身體，就見仁見智了。 ＊運用西藥 主要有兩大類：類固醇消炎藥和非類固醇性的止痛消炎藥（NSAIDS）。 ＊天然養生法 1.充足睡眠：輪班則視同熬夜，許多職業因為責任制無足夠的休息時間。但是不要忘了休息是為了走更長的路，只要睡眠好身體自然就會好，否則未來小病住家裡、中病住病房、大病住加護病房，剩下的是插滿管子的人工壽命，是否值得？ 2.必需脂肪酸：健康人的血液中有較高的omega-3。它是一種身心界面的潤滑劑，若缺乏將造成血清素不足易得憂鬱症；多巴胺不足易得巴金森症。此外，omega-3也是一種抗發炎油，每日補充15㏄的魚油、海豹油或亞麻仁油，或者是核桃等堅果類也含有omega-3。 3.植物生化素：多補充天然植化素（phytochemical）五顏六色的彩虹蔬果，例如：花青素、葉黃素、玉米黃素、葉綠素、茄紅素、胡蘿蔔素等都是天然的抗氧化劑。 4.維生素C：天然維生素C有七抗作用，包括：抗發炎、抗氧化、抗癌化、抗老化、抗過敏、抗細菌、抗病毒，同時也是自由基的剋星、白血球戰力提升的食糧、肝臟解毒的原料、腎上腺素合成的原料之一。 5.愉快的心：心念要改變，心存感恩、感動、感謝之心，當心轉變成好的念頭，相自然會好，即所謂的「相由心生」，它可以增加腦內嗎啡的分泌。 6.規律運動：每日至少30分鐘的流汗運動，勞動流汗不算。 您到底投資了多少心血在您的健康上呢？要預防疾病早期診斷、早期治療固然重要，但是徹底的了解生病的源頭更為重要。 不重視身心健康與調養，遲早也會付出代價！據研究報告指出，現在每月薪水的七分之一將可能成為未來的醫療費用；而臨終前一個月將會耗盡您的積蓄，值得嗎？唯有提升自我免疫力來預防疾病才是王道。